Lâcher prise, ancrage et créativité.
Une mini retraite en pleine nature, composée de séances de Kundalini yoga et de peinture intuitive, et plus encore...dans un cadre propice à la connexion à soi.
Poser l'intellect et prendre le pinceau pour créer la vie qui sommeille en nous.
Mettre en lumière nos rêves et nos aspirations d'aujourd'hui.
Par le corps, la méditation et le mouvement, inviter l'ancrage dans le présent. Respirer, vibrer et ressentir l'énergie qui nous anime.
DURANT CES TROIS JOURS, NOUS VOUS INVITONS A ETRE A L’ECOUTE DE VOS INTUITIONS ET SENSATIONS. PAR LES OUTILS PUISSANTS QUE SONT LE KUNDALINI YOGA, LA PEINTURE, ET LES VOYAGES SONORES, NOUS CHEMINERONS EN SIMPLICITE VERS NOTRE VERITE.
Du 08 AU 10 NOVEMBRE 2024:
RETRAITE KUNDALINI YOGA ET PEINTURE
À SAINT MARTIN DE LONDRES (34, Hérault)
PRIX STAGE: 380,00€ (Ce prix comprend tous les cours et ateliers + tout le matériel peinture)
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PRIX Pension complète (tous les repas des 3 jours + hébergement 2 nuits):
- avec Chambre partagée (5pers) : 90€/pers/nuitée + 3 repas journaliers (soit 180€ pour la durée du stage)
- avec Chambre partagée (2 pers) 100€/pers/nuitée + 3 repas journaliers (soit 200€ pour la durée du stage)
- avec Chambre individuelle 130€/pers/nuitée + 3 repas journaliers (soit 260€ pour la durée du stage)
La pension complète est à régler directement au Hameau de l'Etoile à votre arrivée le vendredi matin.
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Lieu: Le Hameau de l'Etoile (35 min de Montpellier).
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Durée: 3 jours . Du vendredi 08 Novembre (11h30) au Dimanche 10 Novembre (17h30).
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Thème du séjour: Créativité - Lâcher prise
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Type de yoga pratiqué: Kundalini Yoga (accessible à tous)
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Type de peinture: Abstraite et intuitive (pas d’expérience requise). Pour la peinture prévoir des vêtements pouvant être tachés ou une blouse.
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Hébergement: Hameau de l'Etoile - Chambres partagées ou individuelles.
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Cuisine: Locale, Bio, Végétarienne
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Matériel de yoga à prendre: Tapis et blocs yoga fournis. Amener un plaid. Si possible des vêtements blancs/clairs.
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Professeures: (Kundalini Yoga) et Jessica (Peinture)
RESERVATION:
Vous avez des questions, ou vous souhaitez déposer votre acompte de 30% pour réserver votre place : Nous contacter au 06 30 96 58 12 en précisant votre nom/prénom et adresse mail afin de recevoir le bulletin d'inscription.
YOGA, PEINTURE ET CRÉATIVITÉ:
Kundalini Yoga
À raison de deux cours par jour, votre professeure vous accompagnera dans la pratique du Kundalini Yoga.
"Kundalini" est l'éveil de la force de vie, une force vitale présente en chaque individu. L'éveil de ce potentiel évolutif permet à l'être humain de se réunifier et de se réaliser physiquement, psychologiquement et spirituellement afin de retrouver son énergie créatrice et d’œuvrer à l'épanouissement de sa conscience.
Le Kundalini Yoga est un yoga de l'Energie. Un yoga dynamique où les effets énergétiques se font rapidement ressentir. Il est actif tout en étant méditatif car il se pratique dans une attitude d'intériorisation et de réceptivité à ce qui se passe en soi.
Yoga vivant, il séduit par son rythme, son caractère un peu martial, ses chants sacrés (mantras) et sa forme structurée apportant équilibre et harmonie.
Surnommé le "yoga des nerfs solides", il apporte le sentiment d'une force toujours renouvelée et avec l'expérience il permet de se sentir plus résistant physiquement et psychologiquement.
Le Kundalini Yoga nous fournit de très nombreuses techniques qui sont accessibles à tous, quel que soit l'âge, l'état de santé ou les handicaps.
Vous pratiquerez un Yoga bienveillant (méditation, respiration, postures, relaxation) adapté à tous.
Il existe de nombreux kriyas spécifiques dans le Kundalini Yoga pour la créativité.
MATIN : YOGA DYNAMIQUE + MEDITATION
Nous commencerons chaque nouvelle journée par une pratique énergisante de Kundalini Yoga suivi d'une méditation afin d'aligner notre corps, notre esprit et notre âme et réveiller notre feu créatif.
SOIR : YOGA RESTORATIF
Pratique du soir pour se connecter à notre intuition, être capable d'entendre la voix de notre âme, se détendre profondément et permettre à l'énergie universelle de guider notre chemin.
Peinture
Jessica vous accompagnera durant la pratique de la peinture abstraite et intuitive, avec deux moments créatifs chaque jour (matin et après-midi).
Ces ateliers de peinture sont accessibles à tous : aucune expérience requise.
Jessica vous guide en douceur vers une re-connexion à votre potentiel de création.
Son approche: accompagner, guider tout en vous laissant suivre vos envies.
Vous explorerez différentes techniques dans une ambiance détendue. (Peinture acrylique -Techniques mixtes – Collage).
Ces ateliers sont une invitation à laisser s'exprimer votre enfant intérieur, à explorer, toucher, ressentir et plonger dans un moment de créativité dénué de tout objectif.
Une bulle de pleine présence et de légèreté.
Journée type (peut être amenée à évoluer):
08h00 - 9h15 : Kundalini Yoga pour réveiller le corps
9h15 - 10h00 : Petit déjeuner
10h30 - 12h30 : Atelier Peinture Intuitive
12h30 - 14h30 : Pause midi (Lunch + repos/ temps libre)
14h30 - 17h00 : Atelier peinture intuitive
17h00 - 18h00 : Pause / temps libre/ ballade
18h00 - 19h15 : Kundalini yoga restoratif + Méditation
19h30 - 20h30 : Dîner
21h00 - 22h00 : Cercle détente, tirage oracles, chants
VOS PROFESSEURES:
Emeline (Yoga)
Yoga Kundalini
Le Kundalini yoga qui est une véritable science humaine et un outil formidable de connaissance de soi. Ce yoga des plus anciens, issu de la voie tantrique, nous apprends à transformer nos blessures, à aller plus profondément en nous et au final à renouer avec cette partie divine qui est en nous.
Grâce au travail sur le système énergétique et sur la psychologie des chakras on SE découvre et on apprend à aller au contact de son cœur, de son âme. Les méditations et les mantras sont des outils puissants avec nombre de bénéfices sur le corps, l’âme et l’esprit.
Au final, on découvre une dimension différente de l’amour et que cette vibration est source d’évolution et de guérison.
Emeline (Yoga)
Peinture abstraite et intuitive
Jessica est Artiste peintre et anime des ateliers de peinture abstraite et intuitive à des groupes depuis 2019.
La peinture fait partie de sa vie dès son plus jeune âge. Elle se formera plus tard aux Beaux-arts de Montpellier, mais l’aspect académique de la peinture ne lui convient pas. Elle arrête ses études d’art et la peinture par la même occasion.
Ce n’est que 10 ans plus tard qu’elle se remet à peindre. C’est une nouvelle rencontre. Peindre sans règles, pour le pur plaisir de créer et pouvoir s'exprimer pleinement à travers ses créations. La peinture lui permet alors de canaliser et transmuter ses émotions en énergie créatrice.
Aujourd’hui Jessica transmet sa passion durant ses ateliers de peinture et ses retraites. Elle a a coeur d'offrir des espaces de création, de transmutation, de libération où chacun peut venir s'explorer et se reconnecter à soi. Son approche de la peinture est holistique : émotionnelle, sensorielle, spirituelle..une peinture libre, intuitive qui permet l'accueil, l'écoute des ressentis, et le lâcher-prise.
"Par une série de pratiques nous explorerons notre potentiel créateur. Couleurs, formes, collage, matières, yeux bandés, mains dans la peinture...! Ces ateliers sont accessibles à tous. Ils seront avant tout un espace de lâcher-prise et de re-connexion à notre énergie créative présente en chacun de nous et bien trop souvent inexploitée"
Alimentation
Alimentation végétarienne et locale
Les repas sont sains et gourmands, cuisinés sur place par l'équipe du Hameau de l'Etoile.
Le premier repas de la journée sera le petit déjeuner à 09h15.
Il est conseillé de pratiquer le yoga du matin à jeûn profiter au maximum des bienfaits de vos pratiques et mettre au repos votre second cerveau : vos intestins.
Pratiquer le yoga à jeun vous apportera un profond bien-être détoxifiant et vertueux. Vous serez invitez à boire de l’eau et des infusions durant toute la journée.
(Vendredi premier repas ensemble: lunch prévu à 13h).
